w ,

Pyszna sałatka z burakami. Wystarczy kwadrans na przygotowanie!

sałatka z burakami

Sałatka z burakami jest pełna witamin, które są nam niezbędne w trakcie zakrapianej nocy sylwestrowej. Ma piękny różowy kolor, który przyciąga wzrok, a jak wiemy, człowiek je głównie oczami.

Jeśli lubisz tradycyjną sałatkę jarzynowo, to ten przepis powinien przypaść Ci do gustu. Słodycz buraków będzie wspaniale kontrastować z kwaskowatymi ogórkami. Sałatka zawiera mnóstwo witamin i minerałów. W jej składzie znajdziemy jajka, a te pomagają zwalczyć kaca na następny dzień!

Sałatka z burakiem

Jeśli kupisz gotowe ugotowane buraki, sałatka zajmie Ci mniej niż kwadrans! Taki dodatek buraka to miła odmiana, dla wszystkich tradycyjnych sałatek.
Sponsorowane
Czas całkowity 15 min.
Czas przygotowywania 15 min.
sałatka z burakami
Sponsorowane

Sposób przygotowania

  • Jeśli masz możliwość, kub w sklepie ugotowane buraki, gotowe do dalszej obróbki. Jeśli nie, musisz je ugotować do miękkości. Po tym obierz skórkę i pokrój w kostkę.
  • Jajka ugotuj na miękko i przestudź, a następnie pokrój w kostkę. Jabłka obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Ogórki kiszone odsącz z nadmiaru wody i podziel na mniejsze kawałki. Cebule pokrój w piórka. Wszystkie składniki wrzuć do miski, dodaj jogurt grecki, sól i pieprz. Wymieszaj i gotowe. Sałaka smakuje najlepiej po kilku godzinach, gdy smaki się przegryzą.

Składniki

na 6 porcji

Wartości odżywcze

Sałatka z burakiem
Na porcję przypada:
Kalorie
93.1
Tłuszcze
 
2.3
g
4
%
Węglowodany
 
14.1
g
5
%
Błonnik
 
3.3
g
14
%
Białka
 
4.9
g
10
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Zobacz
Ocena:
(1 głos)
Sponsorowane

Zobacz także:

Brak tagów przypisanych do tego postu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Jeden komentarz

      Autor: Ola Zając

      Ola to pasjonatka kulinariów od najmłodszych lat. Od zawsze eksperymentowała w kuchni, tworząc niebanalne połączenia smaków i aromatów. Swoje inspiracje czerpie z kuchni różnych kultur, a w wolnym czasie lubi podróżować po świecie w poszukiwaniu nowych doświadczeń kulinarnych.
      Napisz do Oli