Koktajl talia osy pomoże zgubić kilka centymetrów

Koktajl talia osy nie przez przypadek nosi taką nazwę — jeśli będziesz go pić regularnie, spodziewaj się znakomitych efektów. Zielone koktajle to bomba witaminowa, która uzupełnia braki witamin i minerałów w naszym organizmie. Musisz koniecznie włączyć je do diety, nawet jeśli nie masz w planie chudnąć.

Wiele osób rezygnuje z picia zielonych koktajli, bo obawia się nieprzyjemnego smaku ziół. Prawda jest taka, że odpowiednie dodatki skutecznie maskują smak zieleniny. Cytrusy, jabłka i trochę mięty a będziesz pić go ze smakiem!

Co daje picie tego koktajlu? Usunie nadmiar wody z naszego organizmu, usprawni pracę jelit i uzupełni braki witamin i minerałów. Najlepiej pić go wieczorem, tuż po ostatnim posiłku. O poranku zobaczysz wyraźną różnicę w wyglądzie twojego brzucha — stanie się o wiele bardziej płaski.

Pamiętaj, że napój nie zastąpi ćwiczeń ani diety, ale może pomóc w procesie odchudzania. Warto go spożywać jako ostatni posiłek w ciągu dnia. Samo przygotowanie koktajlu zajmie Ci kilka minut, jeśli nie posiadasz blender, a możesz go zastąpić tarką lub moździerzem.

Koktajl talia osy

Talia osy to popularny zielony koktajl, który pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami. Wystarczy szklanka dziennie by zauważyć różnicę już po kilku tygodniach.

Czas całkowity 10 min. min.

Czas przygotowywania 10 min. min.

Składniki

na 1 porcja

• 2 seler naciowy
• 1 jabłko
• 1 łyżeczka siemię lniane
• 1 garść szpinak
• 1 garść jarmuż
• 2 łyżki sok z cytryny
• 0,5 cm imbir
• 0,5 szklanka woda

Sposób przygotowania

• Seler i jabłko pokrój na małe kawałki i wrzuć do wysokiego naczynia. Siemienie lniane rozgniatamy w moździerzu, a imbir ścieramy na małych oczkach. Do naczynia z selerem i jabłkiem dolewamy wodę, dorzucamy resztę składników i blendujemy do jednolitej konsystencji.

Wartości odżywcze

Koktajl talia osy

Na porcję przypada:

Kalorie

115.1

Tłuszcze

 

0.9

g

1

%

Węglowodany

 

28.1

g

9

%

Błonnik

 

6.5

g

27

%

Białka

 

2.4

g

5

%

* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.

Zobacz

Napoje i koktajle

Międzynarodowa

zdrowy koktajl zielony koktajl

Ocena:

(głosy: 2 )

Koktajl talia osy nie ma ograniczenia wiekowego, więc mogą go pić osoby w każdym wieku. Jeśli nie jesteś na diecie, ale chcesz dostarczyć do organizmu sporo witamin, możesz go śmiało pić. Dobrze przemycać małe dawki w dziecięcej diecie, nie zaszkodzi, a może wspierać odporność.