Ola Zając
Spis treści
Koktajl talia osy nie przez przypadek nosi taką nazwę — jeśli będziesz go pić regularnie, spodziewaj się znakomitych efektów. Zielone koktajle to bomba witaminowa, która uzupełnia braki witamin i minerałów w naszym organizmie. Musisz koniecznie włączyć je do diety, nawet jeśli nie masz w planie chudnąć.
Wiele osób rezygnuje z picia zielonych koktajli, bo obawia się nieprzyjemnego smaku ziół. Prawda jest taka, że odpowiednie dodatki skutecznie maskują smak zieleniny. Cytrusy, jabłka i trochę mięty a będziesz pić go ze smakiem!
Co daje picie tego koktajlu? Usunie nadmiar wody z naszego organizmu, usprawni pracę jelit i uzupełni braki witamin i minerałów. Najlepiej pić go wieczorem, tuż po ostatnim posiłku. O poranku zobaczysz wyraźną różnicę w wyglądzie twojego brzucha — stanie się o wiele bardziej płaski.
Pamiętaj, że napój nie zastąpi ćwiczeń ani diety, ale może pomóc w procesie odchudzania. Warto go spożywać jako ostatni posiłek w ciągu dnia. Samo przygotowanie koktajlu zajmie Ci kilka minut, jeśli nie posiadasz blender, a możesz go zastąpić tarką lub moździerzem.
Koktajl talia osy
Składniki
na 1 porcja
- 2 seler naciowy
- 1 jabłko
- 1 łyżeczka siemię lniane
- 1 garść szpinak
- 1 garść jarmuż
- 2 łyżki sok z cytryny
- 0,5 cm imbir
- 0,5 szklanka woda
Sposób przygotowania
- Seler i jabłko pokrój na małe kawałki i wrzuć do wysokiego naczynia. Siemienie lniane rozgniatamy w moździerzu, a imbir ścieramy na małych oczkach. Do naczynia z selerem i jabłkiem dolewamy wodę, dorzucamy resztę składników i blendujemy do jednolitej konsystencji.
Koktajl talia osy nie ma ograniczenia wiekowego, więc mogą go pić osoby w każdym wieku. Jeśli nie jesteś na diecie, ale chcesz dostarczyć do organizmu sporo witamin, możesz go śmiało pić. Dobrze przemycać małe dawki w dziecięcej diecie, nie zaszkodzi, a może wspierać odporność.