w

Najlepsze śniadania na wiosnę!

Sponsorowane

Wiosna zapukała do naszych drzwi i dała znać, że na ryneczku pojawiło się mnóstwo świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminy, których tak często nam brak. Przy tak dużym wyborze produktów, możemy śmiało eksperymentować w kuchnii i dać się ponieść wyobraźni. Pamiętajmy że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.

Jak przygotować śniadanie z dostępnych produktów, by było szybkie, lekkie i pożywne? Mamy parę propozycji!

Muffiny jajeczne

Autor: aniagotuje.pl
Sponsorowane

Jajeczne muffinki to inna wersja jajecznicy którą tak dobrze znacie. Można je przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do ponownego odgrzania. Dodatki są zupełnie dowolne, my zachęcamy do użycia świeżych warzyw i dodatków.

Przepis: Muffiny jajeczne

Szakszuka z botwinką

Przepis: Szakszuka z botwinką

Szakszuka to połączenie kwaśnych pomiorów z jajkiem sadzonym i mnóstwem przypraw. A co jeśli by pójść krok dalej i dodać botwinkę, która jest uważana za warzywo piękna? Bomba witaminowa gwaranowana!

Croissant z bekonem i jajkiem na twardo

Autor: kukbuk.pl

Pewnie większość z was kojarzy crossanta jako słodki dodatek do kawy, który przewija się w romantycznych, paryskich produkcjach. Wytrawna wersja tego rogalika jest mniej klasyczna, ale idealnie nadaję się na pożywne śniadanie, które zaspokoi nasz głód na długi czas.

Sponsorowane

Przepis: Croissant z bekonem i jajkiem na twardo

Azjatycka bagietka z marynowanym tofu i piklowanymi warzywami

Autor: kukbuk.pl

Orientalna kanapka dla tych co lubią eksperymentować w kuchnii. Piklowane warzywa i tofu lubią towarzystwo świeżych ziół, w tym przypadku kolendry.

Przepis: Azjatycka bagietka z marynowanym tofu i piklowanymi warzywami

Gazpacho arbuzowo-pomidorowe

Autor: agamasmaka.pl

Gazpacho z arbuzem to propozycja dania które dobrze nawodni nasz organizm po całej nocy. Połączenie może się wydawać nietypowe, ale to prawdziwa bomba witaminowa, która napełni nasz żołądek, ale nie sprawi że będziemy się czuć ciężko.

Przepis: Gazpacho arbuzowo-pomidorowe

Sponsorowane

Zielony omlet z sosem tzatziki

Autor: nerdycook.in

Zielony omlet ze szpinakiem jest puszysty i lekki, a uczucie nasycenia nie mija przez wiele godzin. Jeśli nadal wam mało, to dobrym pomysłem będzie polanie go sosem tzatziki, czyli ostrą wersją ogórków ze śmietanką i czosnkiem.

Przepis: Zielony omlet z sosem tzatziki

Szparagi z jajkiem sadzonym

Autor: eksperymentalnie.com

Sezon na szparagi trwa jedynie dwa miesiące, więc jeśli masz okazję je kupić, nie wahaj się! Gdy spróbujesz połączenia płynnego żółtka ze szparagami to gwarantujemy, że będziesz chciał je jeść codziennie!

Przepis: Szparagi z jajkiem sadzonym

Owsianka truskawkowa z owocami i nasionami chia

Sponsorowane
Autor: ladyhousewife.pl

Owsianka to wielosezonowy posiłek, zmieniają się jedynie dodatki, ale podstawa zostaje taka sama. Już wkrótce na ryneczku pojawią się świeże truskawki, więc żal będzie z nich nie skorzystać. Możesz również poszaleć z różnymi nasionami jak np.: chia czy siemię lniane.

Przepis: Owsianka truskawkowa z owocami i nasionami chia

Kolorowa sałatka śniadaniowa

Autor: odzywiajsiezdrowo.pl

W dużej mierze człowiek je oczami, więc gdy widzisz taki kolorowy talerz automatycznie stajesz się głodny. Ta mieszanka różnych dobroci da Ci energię na cały poranek, a witaminy zawarte w warzywach pozytywnie wpłyną na Twoją odporność!

Przepis: Kolorowa sałatka śniadaniowa

Jabłka pieczone z płatkami owsianymi

Autor: kwestiasmaku.com
Sponsorowane

Jeśli masz trochę czasu rano, możesz pokusić się o przygotowanie takich jabłek. To zdrowa alternatywa dla gotowych musli, które często mają mnóstwo cukru w składzie i niewiele wspólnego ze zdrowym produktem.

Przepis: Jabłka pieczone z płatkami owsianymi

Rabarbar pod fit kruszonką

Autor: skorskadietetyk.com

Próbowaliście kiedyś rabarbaru? Wielu nie wie jak go przyrządzić, a zapewniamy że to nic trudnego! Jego kwaskowatość, warto przełamać czymś słodkim, w tym przypadku będzie to fit kruszonka z płatków owsianych.

Przepis: Rabarbar pod fit kruszonką

Owsianka czekoladowa z wiśniami

Autor: blix.pl

Ta owsianka zasługuje na miano śniadaniowego deseru! Jest słodka i gęsta, a kwaśne wiśnie dodają jej charakteru. Musisz koniecznie spróbować tego połączenia!

Przepis: Owsianka czekoladowa z wiśniami

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.