Spis treści
Wielu z nas uważa, że owsianka to zdecydowanie najlepsza propozycja na śniadanie. Porządnie nasyca, a odpowiednio przygotowana może być czymś w rodzaju deseru. A co gdyby owsianka miała jeszcze jeden atut, ten, którego najbardziej pożądamy o poranku? Kawowa owsianka da nam mocnego kopa od wczesnej godziny.
Sycąca owsianka 2w1 o poranku to coś, o czym marzy większość z nas. Można ją przygotować na ciepło, lub w wersji nocnej, gdzie płatki moczą się całą noc by rano, stać się miękkie i gotowe do spożycia. Doda nam mnóstwo energii o poranku i świetnie smakuje.
![Owsianka 2w1](https://coolinarny.pl/wp-content/uploads/2023/04/Kopia-mini-9.png)
Bazą owsianki jest kakaowe mleko z dodatkiem małej ilości mocnej kawy, która straci na mocnym smaku, ale energetyzująca o poranku. Dodatki do owsianki są zupełnie dowolne, my pokusiliśmy się o banany i daktyle, które dodają słodkości.
Czekoladowo-kawowa owsianka
Składniki
na 1 porcja
Sposób przygotowania
- Są dwa sposoby przygotowania owsianki. Pierwsza to zmieszanie espresso z mlekiem, kakaem i miodem, a następnie zalanie płatków i pozostawienie na całą noc do napęcznienia. O poranku płatki trzeba uzupełnić o daktyle i banana, a śniadanie gotowe.
- Druga opcja to wsypanie wszystkich składników do garnka i gotowanie na małym gazie o poranku. Owsianka będzie ciepła, ale trzeba pamiętać o mieszaniu, by się nie przypa
Owsianka 2w1 to posiłek jak i shot kawy w jednym. Znacznie zdrowej będzie zjeść posiłek wzbogacony o porcję kawy, niż pić ją na pusty żołądek.
Nocna owsianka jest dla osób, które rano wolą dłużej pospać niż przygotować posiłek. Nie jest w żadnym wypadku gorsza a jeśli chcesz ją zjeść na ciepło, wystarczy ją podgrzać w mikrofalówce lub garnku. Taka owsianka nada się również na drugie śniadanie do pracy i szkoły.
Jeden komentarz