Spis treści
Korzenne naleśniki z dynią i dodatkami sprawdzą się jako drugie śniadanie w pracy czy podwieczorek. Placki będą mieć wspaniały pomarańczowy kolor, na co z pewnością zwrócą uwagę dzieci.
Dyniowe naleśniki odzwierciedlają klimat jesieni: są pomarańczowe, mają dodatek dyni i korzennych przypraw. Nie ma w nich dodatku cukru, ani sztucznych słodzików, jedynie miód i słodkie figi.
Naleśniki z dynią
Jeśli naleśniki są dla Ciebie za mało słodkie, polej całość dodatkową porcją miodu lub syropu klonowego.
Sponsorowane
Czas całkowity 30 min.
Czas przygotowywania 20 min.
Czas gotowania 10 min.
Sponsorowane
Sposób przygotowania
- Dyniowe puree łączymy z jajkiem i mlekiem. Dodajemy mąkę i przyprawy. Ciasto miksujemy i smażymy na rozgrzanej patelni.
- Nagrzewamy piekarnik do 200*C. Na blaszce układamy plasterki fig, polewamy je miodem i wstawiamy do piekarnika na 6 minut.
- Naleśniki smarujemy ricottą oraz dodajemy figi.
Składniki
na porcji
- 100 g mąka kukurydziana
- 100 g dyniowe purée
- 2 jajko
- 250 ml mleko
- 1/4 łyżeczki cynamon
- 1/4 łyżeczki kardamon
- 1/4 łyżeczki imbir
- 1/4 łyżeczki gałka muszkatołowa
- 5 figa
- 250 g ricotta
- 1 łyżka miód
Wartości odżywcze
Naleśniki z dynią
Na porcję przypada:
Kalorie
277.7
Tłuszcze
10.1
g
16
%
Węglowodany
37.3
g
12
%
Błonnik
2.3
g
10
%
Białka
10.2
g
20
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Sponsorowane
Inne przepisy z dynią w roli głównej:
- Tarta z dynią, cynamonem i bitą śmietaną
- Rozgrzewająca zupa z dyni. Bajeczny, jesienny obiad
- Faszerowana dynia z ryżem i kurczakiem
Jeden komentarz