Spis treści
Boczek w cieście francuskim to genialna przekąska do pracy i szkoły. Łatwo je transportować, potrafi zaspokoić nawet największy głód, który pojawia się w oczekiwaniu na obiad. Wykonanie pałeczek jest banalnie proste i nie zajmuje wiele czasu.
Pałki z boczkiem
Kiedy brakuje ci pomysłu na przekąskę, a sklepowe półki oferują jedynie mocno przetworzone produkty, wypróbuj nasz pomysł na pałeczki z boczkiem. Składają się z kilku łatwo dostępnych produktów. Przepis można modyfikować na swój sposób, my poddajemy najprostszą wersję.
Sponsorowane
Czas całkowity 30 min.
Czas przygotowywania 10 min.
Czas gotowania 20 min.
Sponsorowane
Sposób przygotowania
- W misce zmieszaj koncentrat pomidorowy, zioła prowansalskie, oregano.
- Rozwiń rulon z ciastem francuskim i posmaruj go koncentratem. Jeśli twój boczek jest w kawałku, musisz go pokroić w cienkie plasterki.
- Ułóż je pionowo na cieście francuskim i posyp odrobiną sera. Pokrój ciasto w paski i staraj się je skręcić jak sprężynki lub pałeczki. Ułóż pałki na blaszce i posmaruj roztrzepanym jajkiem.
- Piecz w 200*C przez 20 minut.
Składniki
na sztuk
- 1 opakowanie ciasto francuskie
- 1 opakowanie boczek wędzony
- 3 łyżka koncentrat pomidorowy
- 1 łyżeczka zioła prowansalskie
- 1/2 łyżeczka oregano
- 1 garść ser żółty
- 1 jajko
Wartości odżywcze
Pałki z boczkiem
Na porcję przypada:
Kalorie
307.9
Tłuszcze
20.3
g
31
%
Węglowodany
23.5
g
8
%
Błonnik
1
g
4
%
Białka
7.9
g
16
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Sponsorowane
Wypróbuj również te przepisy na wieczorowe przekąski:
- Brokuł w serowej panierce. Słona przekąska na wieczór
- Pierożki z chleba tostowego na słodko. Przekąska dla łasuchów
Jeden komentarz