Spis treści

Dieta nie musi być przekleństwem! Jedzenie lekkich potraw, bez tłuszczu nie musi ograniczać się jedynie do sałatek i warzyw. Możesz z łatwością przygotować pyszne, chrupiące stripsy bez zbędnego tłuszczu!

Stripsy z kurczaka

Nie od dziś wiadomo, że smażone jedzenie jest przepełnione tłuszczem i automatycznie staje się ciężkostrawne. Na szczęście istnieją inne metody obróbki jedzenia np. pieczenie. Ta metoda sprawia, że jedzenie jest chrupiące i lekkie, a nie miękkie i bez wyrazu. W tym przepisie pokusimy się o dodanie żółtego sera, ale będzie to niewielka i bezpiecza ilość.

Czas całkowity 40

Czas przygotowywania 15

Czas gotowania 25

Sposób przygotowania

Mięso opłucz i osusz ręcznikiem papierowym, pokrój piersi na 8 polędwiczek, posyp przyprawami i odstaw do lodówki na pół godziny.
Wbij jajka do miseczki, dodaj mleko i roztrzep. W drugiej misce umieść bułkę tartą ze startym parmezanem.
Piekarnik rozgrzej do 200*C.
Mięso maczaj w jajku, a następnie w bułce. Wykładaj polędwiczki na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz 25 minut.