Spis treści
Surówka z marchewki i jabłka to klasyk. Wszyscy uwielbiają jej słodki smak i to, że jest taka soczysta. Dziś zmieniamy lekko recepturę obiadowej sałatki i zamieniamy jabłko na… ananasa!
Surówka z marchewki z ananasem
Można zajadać tę surówkę jako dodatek do obiadu lub lekką przekąskę. Chyba nie trzeba nikomu udowadniać jak wartościowy jest korzeń marchwi, natomiast nie każdy wie ile dobroci można znaleźć w owocu ananasa. Są to między innymi witamina C, mangan, miedź, witamina B1 i kwas foliowy.
Sponsorowane
Czas całkowity 10 min.
Czas przygotowywania 10 min.
Sponsorowane
Sposób przygotowania
- Marchewkę zetrzyj na tarce o małych oczkach, to samo zrób z ananasem.
- W kubku zmieszaj miód, sok z cytryny, olej oraz sól. Polej surówkę sosem i wymieszaj.
Składniki
na porcje
Wartości odżywcze
Surówka z marchewki z ananasem
Na porcję przypada:
Kalorie
64.4
Tłuszcze
4.7
g
7
%
Węglowodany
6.3
g
2
%
Błonnik
0.1
g
0
%
Białka
0.1
g
0
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Sponsorowane
2 komentarzy