Spis treści
Masz ochotę na pastę kanapkową z dodatkiem ryby? Może wypróbujesz przepis na banalnie prostą, pastę z makreli i sera feta. Nada się na szybkie śniadanie w biegu czy kolację. Prostota jest gwarancją sukcesu, dlatego wykorzystamy tylko kilka składników, które z pewnością masz w swojej lodówce.
Pasta kanapkowa z makreli i feta
Prosta, pyszna, idealna na śniadanie! Makrela to ryba, która idealnie pasuje do różnego rodzaju past kanapkowych.
Sponsorowane
Czas całkowity 20 min.
Czas przygotowywania 20 min.
Sponsorowane
Sposób przygotowania
- Makrelę razem z sosem pomidorowym umieszczamy w misce i rozdrabniamy widelcem. Dodajemy ser feta i mieszamy do połączenia z rybą. Ogórki ścieramy na tarce, paprykę i oliwki kroimy drobno. Dodajemy pieprz i szczyptę ostrej papryki.
- Pastę ostawiamy do lodówki na kilka godzin, wtedy zyska pełnie smaku.
Składniki
na porcji
- 1 puszka makrela w pomidorach
- 50 g ser feta
- 2 szt ogórek konserwowy
- 2 plasterki papryka konserwowa
- 1 garść oliwki czarne
- 1 szczypta pieprz
- 1 szczypta papryka ostra mielona
Wartości odżywcze
Pasta kanapkowa z makreli i feta
Na porcję przypada:
Kalorie
71.7
Tłuszcze
4.3
g
7
%
Węglowodany
0.6
g
0
%
Błonnik
0.2
g
1
%
Białka
7.3
g
15
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Sponsorowane
Jeden komentarz