Spis treści
Zielona herbata jest jak zupa pomidorowa – albo ją kochasz, albo nienawidzisz. Dla tych, co jednak dzielą do niej sympatię mamy ciekawy przepis na deser. Jest banalnie prosty i gwarantuje, że nie dasz rady go zepsuć. Najtrudniejsze będzie… oczekiwanie!
Pianka z zieloną herbatą
Puszysta pianka z zieloną herbatą jest bogata w dużą ilość białka, może stanowić dobry deser na diecie wysokobiałkowej. A jeśli nie trzymasz diety, nic nie szkodzi spróbować tej smakowitej pianki.
[the_ad_placement id=”content_recipe_1″]Czas całkowity 6 godz. 15 min.
Czas przygotowywania 15 min.
6 godz.
[the_ad_placement id=”content_recipe_2″]
Sposób przygotowania
- Zaparz herbatę w 150 ml wody, jedną torebkę przetnij i wsyp fusy do szklanki, odstaw do przestygnięcia.
- Zimną śmietankę ubij z cukrem, dodaj mascarpone i w trakcie miksowania dodać przestudzoną herbatę.
- Truskawki zblendować, dodać do śmietanki i sprawdzić, czy jest wystarczająco słodkie.
- Krem przełożyć do silikonowej keksówki i mrozić przez 6 godzin. W trakcie możesz mieszać krem, dzięki temu nie będzie na nim kryształków lodu.
- Podawać pokrojone w kostkę.
Składniki
na porcji
- 500 ml śmietana 36%
- 300 g truskawki
- 250 g mascarpone
- 150 ml woda
- 3 torebka herbata zielona (o smaku truskawkowym)
- 4 łyżka cukier puder
Wartości odżywcze
Pianka z zieloną herbatą
Na porcję przypada:
Kalorie
305.6
Tłuszcze
29.5
g
45
%
Węglowodany
7.4
g
2
%
Błonnik
0.6
g
3
%
Białka
3.4
g
7
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
