w

Sałatka z komosą ryżową i awokado

Orzeźwiająca sałatka z komosą ryżową, która nada się na lekki lunch do pracy, a samo przygotowanie zajmie Ci 10 minut! Jeśli sama sałatka to za mało, dodaj do niej grilowanego kurczaka, łososia lub krewetki.
Sponsorowane
Czas całkowity 15 minuty
Czas przygotowywania 15 minuty
Sponsorowane

Sposób przygotowania

  • Komosę ugotuj według zaleceń producenta.
  • Pomidorki pokrój na pół, cebulę posiekaj w piórka, a awokado w kostkę. Dodaj umytą rukolę oraz szklankę komosy ryżowej. Do szklanki wlej olej, sok z cytryny i poszatkowaną miętę, sól oraz pieprz. Wymieszaj i zalej sałatkę sosem.

Składniki

na 4 porcje

Wartości odżywcze Zobacz

Sałatka z komosą ryżową.
Na porcję przypada:
Kalorie
321.2
Tłuszcze
 
11.9
g
18
%
Węglowodany
 
45.6
g
15
%
Błonnik
 
8.4
g
35
%
Białka
 
10.1
g
20
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Sponsorowane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

    Jeden komentarz