Spis treści

Surówka z porów Siostry Anastazji to strzał w 10! Jej smak jest lekko pikantny z nutką słodyczy, która pochodzi z rodzynek i tartego jabłka. Pasuje do mięsa i dań typowo wegańskich, ma bogaty smak, który dopełnia większość dań!

Bogata kompozycja warzyw to porządny zastrzyk witaminowy dla naszego ciała. Składniki zawarte w pietruszce pozytywnie wpływają na kondycję naszej skóry oraz usuwa wszystkie toksyny, które zalegają w naszym organizmie.

Jeśli masz dość nudnych i mdłych surówek, wybierz tę od siostry Anastazji! Jest lekko ostra, z wyraźną słodką nutą, która przyjemnie kontrastuje z resztą warzyw. Jeśli dressing jest dla ciebie zbyt intensywny, zmień musztardę na sok z cytryny.

Surówka z porów

Sałatka obiadowa z kilku świeżych składników doda trochę orzeźwienia i koloru do naszego obiadowego talerza.

Sponsorowane

Czas całkowity 15

Czas przygotowywania 15

Składniki

na 1 miska

3 por (średniej wielkości)
1 jabłko
3 ogórki kiszone
1 garść rodzynki
1 pęczek pietruszka
2 łyżki oliwa z oliwek
1 łyżka musztarda
1 szczypta sól
1 szczypta pieprz

Sponsorowane

Sposób przygotowania

Pora ścieramy na tarce o grubych oczkach i lekko sparzamy wrzątkiem, by por stał się miękki.
Jabłka, ogórki kiszone ścieramy na grubych oczkach. Rodzynki sparzamy wrzątkiem by zmiękły.
Pietruszkę szatkujemy na drobno. W miseczce mieszamy musztardę z oliwą i przyprawami.
Wszystkie warzywa mieszamy, dorzucamy pietruszkę, sos i garść rodzynek.

Wartości odżywcze

Surówka z porów

Na porcję przypada:

Kalorie

388.7

Tłuszcze

3.9

Węglowodany

90.7

Błonnik

13.4

Białka

7.2

* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.

Zobacz

Sałatki i surówki

Międzynarodowa

Przepis od: Siostra Anastazja

Ocena:

(głosy: 4 )

Sponsorowane

Surówka z porów Siostry Anastazji jest jej popisowym dodatkiem. Jeśli wypada jakiś uroczysty obiad, nie ma wątpliwości, co znajdzie się na talerzach wszystkich gości.

Zobacz także: