w

Kotlety z pieczarek nie tylko dla wegetarian. Pyszny obiad bez mięsa

Masz ochotę na obiad bez mięsa, ale mąż kręci nosem. Spróbuj przygotować pieczarkowe kotlety, które skutecznie zastąpią nie jednego kotleta. Grzyby mają intensywny smak, dobrze komponują się z warzywami i śmiało można z nimi eksperymentować!

Odmień swoje nawyki żywieniowe i wypróbuj kotleciki z pieczarek zamiast mięsa! Pewnie zastanawiasz się, czy obiad zasmakuje domownikom. Jesteśmy pewni, że będą prosić o dokładkę!
Sponsorowane
Czas całkowity 35 minuty
Czas przygotowywania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Sponsorowane

Sposób przygotowania

  • Pieczarki zetrzyj na tarce i wrzuć do miski. Dosyp wszystkie sypkie składniki, natkę pokrój a czosnek przeciśnij przez praskę. Dodaj składniki do miski, wlej wodę oraz olej. Wyrób masę rękoma.
  • Uformuj kotleciki i smaż na oleju aż do rumianego koloru.

Składniki

na 5 porcji

Wartości odżywcze Zobacz

Kotleciki z pieczarek
Na porcję przypada:
Kalorie
396.6
Tłuszcze
 
6.4
g
10
%
Węglowodany
 
62.8
g
21
%
Błonnik
 
10.1
g
42
%
Białka
 
22.4
g
45
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Sponsorowane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.