w

Jennifer Aniston zajada się tą sałatką od wielu lat! Sekretny przepis już u nas

Jennifer Aniston to gwiazda serialu „Przyjaciele”, który kochają miliony z nas. Ma nienaganną sylwetkę, a tłumaczy to zdrową dietą jaką stosuje. W pewnym wywiadzie zdradziła, że codziennie przygotowuje grecką sałatkę z kaszą bulgur i serem feta. Uważa że to nieodłączny element każdego dnia, który pozytywnie wpływa na jej ciało.

Grecka sałatka, która podbiła serca wielu ludzi! Jest sycąca, ale nie sprawia, że czujemy się ciężko. Sałatka jest wegańska, ale ma duże źródło białka pochodzące z ciecierzycy, natomiast pistacje i oliwa dostarcza zdrowe tłuszcze, które są "olejem napędowym" naszego organizmu.
Sponsorowane
Czas całkowity 20 minuty
Czas przygotowywania 20 minuty
Sponsorowane

Sposób przygotowania

  • Do miseczki wlej oliwę i sok z cytryny. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i dokładnie wymieszaj.
  • Całość wlej do wysokiego naczynia i dodaj kaszę bulgur. Następnie wrzuć ciecierzycę, a po niej drobno pokrojonego w kostkę ogórka.
  • Wrzuć do blendera niesolone migdały i zmiel na drobno. Wrzuć wszystko do naczynia i dodaj cebulkę pokrojoną w kostkę.
  • Przed ostatnia warstwa sałatki to natka pietruszki, a po niej ser feta.
  • Naczynie przykrywamy talerzem i energicznie odwracamy. Sałatka samoczynnie się miesza i można ją podawać.

Składniki

na 2 porcje

Wartości odżywcze Zobacz

Sałatka Jennifer Anistone
Na porcję przypada:
Kalorie
1592.5
Tłuszcze
 
108.8
g
167
%
Węglowodany
 
122.4
g
41
%
Błonnik
 
10.7
g
45
%
Białka
 
37.4
g
75
%
* wskaźniki procentowe określają dzienną porcję makrosładników dla diety 2000 kcal.
Sponsorowane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.