Świetlista cera to marzenie wielu kobiet, w końcu twarz to pierwsza rzecz, na którą zwracamy uwagę. Przesuszona, szara skóra może kojarzyć się z zaniedbaniem lub chorobą, a chyba nikt nie chce być łączony z takim stanem rzeczy. O skórę można dbać na dwa sposoby, stosując preparaty na bezpośrednio na twarz oraz wprowadzając do diety produkty, które działają „od środka”. Sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej diecie, by twarz była zawsze jędrna i promienista!
Produkty, które wspomagają naszą cerę
#1 Marchewka
Słyszałaś kiedyś o powiedzeniu, że jedzenie dużej ilości marchewki wpłynie na kolor twojej skóry? Owszem to prawda! Poza tym „skutkiem ubocznym” ma istotny wpływ na kondycję naszej skóry. Zawarty w niej beta-karoten jest silnym przeciwutleniaczem, który w naszym organizmie przekształca się w witaminę A, a ta utrzymuje poprawny poziom nawilżenia skóry.
#2 Golonka
To może być dla Ciebie nie małym szokiem, ale golonka jest genialnym nośnikiem kolagenu dla naszej skóry. Tę nazwę spotykamy na kosmetykach i zdecydowanie nie jest to przypadek. Kolagen to inaczej „białko młodości”- nadaje skórze sprężystości, nawilżenia a cera jest świetlista.
#3 Nasiona słonecznika
Nasiona słonecznika to drobna przekąska lub dodatek do sałatek, kanapek czy zup. Poza smakiem i ciekawą chrupiąca strukturą są pełne dobrych tłuszczy i witamin. Zawarta w nich witamina E łagodzi stany zapalne na naszej cerze.
#4 Czerwona soczewica
Używamy jej w kuchni głównie jako dodatek do zup lub sałatek. Jest zdrowa, niskokaloryczna i można łatwo ją przyrządzić. Jej niepozorne nasiona skrywają mnóstwo siarki, a ta wpływa m.in. na świetlistą cerę.
Jak widzisz, jedzenie, które dostarcza nam składniki odżywcze, jest łatwo dostępne i nie kosztuje milionów. Gdy następnym razem będziesz na zakupach, zgarnij do koszyka paczkę słonecznika i czerwonej soczewicy.
Może zainteresuje się również tymi wpisami: